簡単にできるトマトダイエット

 簡単にできるトマトダイエット

 トマトダイエットは、近頃特に関心を集めているダイエットです。

忙しい日々に追われていてトマトを買うのも焼くのも大変だという人には、トマトジュースが向いています。

店頭に並ぶ生食用トマトはほとんどがハウス栽培で完熟前に収穫された物です。

トマトの有効成分リコピンは、生食用より加工用の方が遙かに多いようです。

それは加工用は畑で育てられ、完熟してから収穫されるからでしょう。

グルタミン酸は加工用には生食用の２倍もあるといいます。

トマトジュースに用いられるトマトは加工用トマトのみなので、1缶に完熟トマトが3個分含まれる計算になります。

トマトジュース一缶で生食用トマトの９倍近いリコピンが入っていることも頷けます。

トマトジュースはトマトを一度熱処理した物なので、焼きトマトダイエットと同じ効果が期待出来ます。

高温で短時間の加熱処理がトマトジュースのトマトには行われているため、ビタミンＣの損失も最小限です。

トマトに含まれているリコピンには、太りにくい体質を形成する効果の他、抗酸化作用という老化や生活習慣病の原因となる活性酸素の対策効果があると言われています。

トマトの酸っぱみの元となるクエン酸は脂肪燃焼を促進する他にも血糖値対策の効果もあると言われています。

トマトダイエットは、ダイエット効果が期待されるだげでなく、今の人たちが求めている生活習慣病予防にも効果があるのです。